By 十大博彩推荐排名-希区柯克烹饪医学项目 2017年4月21日 制作:1份 准备时间:10分钟 成分 6盎司低脂原味希腊酸奶 两汤匙覆盆子 2汤匙蓝莓 2汤匙草莓 细雨的蜂蜜，或一块蜂巢 可选: 撒上坚果、亚麻籽或奇亚籽 指令 将酸奶、水果、坚果和种子分层. 将蜂蜜淋在酸奶、浆果、坚果和种子混合物上. 营养(每份) 274卡路里.6、脂肪总量.9克胆固醇8克.6毫克，钠57毫克.3毫克，总碳水化合物24.9克，膳食纤维5.7克，蛋白质20.8 g 下载这个食谱的PDF版本. 找到更多的食谱和健康饮食技巧 烹饪健康 部分 健康及康乐通讯.
